莲子怎么吃最有营养：莲子猪肉蛋黄粽子 材料：糯米1000g、猪肉300g、咸鸭蛋黄30个、水发莲子适量、盐22茶匙、料酒2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、味精1/4茶匙、生姜15克、老抽2茶匙、白糖2茶匙、五...

莲子止咳的方法：银耳百合莲子汤 材料：莲子50g、银耳50g、百合20g、冰糖适量。 做法： 1、莲子百合。 2、银耳。 3、将所有原料冷水泡发。 4、泡发好的材料洗净。 5、银耳去掉黄色的硬的部分。...

莲子怎么吃下火：荷叶莲子粥 材料：新鲜莲子300g、新鲜荷叶1张、米半杯、冰糖适量。 做法： 1、准备材料。 2、煲中放入适量的清水，大火烧开。 3、荷叶清洗干净后切碎，放入煲开的水中，中小火煮20分...