菠菜怎么吃治便秘：凉拌菠菜 材料：菠菜300g、油适量、盐适量、大蒜适量、生姜适量、熟芝麻适量。 做法： 1、菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水。 2、看到菠菜稍微变色即捞出，...

主料 菠菜250g 洋葱半颗 红萝卜半根 蛋3颗 面粉2匙 美乃滋1.5匙 辅料 酱油2匙 糖1/2t 胡椒粉适量 制作步骤 1. 菠菜切段，放入滚水中略微氽烫，不用等水再次开，就要捞出沥干水份备用。...