- 2025年03月31日
- 星期一
1 为什么多吃新鲜蔬菜好的科学故事 人体所需要的维生素c，大部分都得从蔬菜里得到。 除此以外，像橙子、鲜枣等水果以及青辣椒里含有的维生素c也很多。人缺少了维生素c以后，会发生一种疾病，叫做“坏血病”。...
食物原料： 胡萝卜15克，小白菜15克 小油菜15克，婴儿米粉以制作一碗所需的份量为主 制作方法： 1、将所有准备的青菜洗净，切成细碎状。 2、将青菜放入沸水中，约2分钟熄火。 3、待水稍凉后，将青菜...
蔬菜鸡肉粥 这道食谱是合并富含蛋白质的鸡肉和富含维生素、无机物的蔬菜的主食。对于没有食欲的孩子来说，粥是非常好的食物。 原料：江米、鸡肉、洋葱、胡萝卜、蘑菇 制作方法： ①洗净江米，泡在水里。 ②收拾...
准备材料：地瓜叶一小把（约50克），水1杯，盘子1个，小煮锅1只，汤匙1只。 制作步骤 1.择选可食用的地瓜叶并用清水冲洗干净，放置盘中。 2.将洗净的地瓜叶放入锅中。 3.往锅中加入1杯水进行蒸煮。...
蔬菜豆腐泥的制作方法： 食材：胡萝卜10克，荷兰豆5克，豆腐100克，鸡蛋半个 辅料：清水适量， 1.将胡萝卜洗净去皮。 2.将荷兰豆洗净备用。 3.将胡萝卜与荷兰豆放入锅中加水一起焯烫后，...
蔬菜蛋黄布丁的制作方法： 原料：蛋黄，稀白米粥，红萝卜，西兰花 辅料：橄榄油，清水 1.水煮开后，先加入几滴橄榄油，再放入红萝卜和西兰花焯水。 2.把焯好的西兰花和胡萝卜剁碎。 3.蛋黄打散加入剁好的...
1 将牛肉剁成肉泥，水里放葱姜煮开，牛肉泥下水快速过一下捞出。 2 锅里放少许橄榄油，将胡萝卜和洋葱放入翻炒。 3 将牛肉翻炒后，将蔬菜放一起再翻炒一下。 4 炒好后，加凉水没过食材，大火煮开后小火慢...
蔬菜高汤杂蔬泥的制作方法： 原料：包心菜，胡萝卜，土豆，玉米，洋葱，番茄 1.将包心菜，胡萝卜，土豆，玉米，洋葱，番茄分别洗净切碎。 2.除了包心菜，将其他的蔬菜放入锅中煮1小时，再煮到45分钟左右...
主料 鸡蛋4颗 红萝卜1/3根 洋葱1/4颗 新鲜香菇3朵 葵花油 2大匙 制作步骤 1. 把所有蔬菜料都切成小丁，这样做成蛋捲的时候比较不会掉出来。 2. 鸡蛋入大碗中，并加入酱油与鱼露调味后打成蛋...
冬季吃什么蔬菜最好：椒油炝拌莴笋 材料：嫩莴笋300g、油适量、盐适量、糖适量、辣椒适量、花椒适量、醋适量、生抽适量、大蒜适量。 做法： 1、准备好所用原料。 2、莴笋去掉老皮，取比较嫩的部位。 3、...