- 2025年04月22日
- 星期二
豆腐+肉：强化蛋白质吸收 豆腐是植物蛋白的重要来源，不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常合理，也不是特别适合人体的消化吸收。所以，如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物，例如肉类...
牛奶加鸡蛋可以做什么：牛奶炒蛋 材料：土鸡蛋4枚，牛奶130ml，研磨黑胡椒适量。 做法: 1、鸡蛋打入盆中，倒入牛奶，用蛋抽搅匀，一定要搅匀。 2、平底锅中刷一层薄油，开小火，将蛋液倒入，静待两分钟...
1、火腿土豆泥 原料：火腿肉、土豆、黄油。 步骤： 1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎; 2.取一大片火腿肉(市场上袋装的)，将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎; 3.把土豆泥、碎火腿拌在...
发育最快时食物应多样 春天是万物复苏、生机盎然的季节，此时小儿生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。很多年轻父母给宝宝准备的食物比较单调，容易使其厌倦。为了增进宝宝的食欲和避免偏食，同时保持充分...
1、栗子糊： 将栗子去壳，捣烂后，加适量水，煮成糊状，可以起到健脾养胃的功效。 2、鸡蛋黄油： 鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，放入锅内，用小火炼出油食用，有利于清除肠道内的细菌及毒素。 3、糯米固肠汤： 糯米...
宝宝慢慢的长大了，耐心的妈妈可以为他们添加些辅食了。或许妈妈们一开始不知道要给宝宝添加什么辅食，不要紧，下面小编为妈妈推荐20款6个月宝宝辅食食谱，有助于宝宝成长发育。 6个月宝宝辅食食谱1：鱼汤 材...
宝宝补钙食谱:牛奶粥 适合年龄：4个月 原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。 做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。 宝宝补钙食谱:草菇...
宝宝贫血食谱:高肝米糊 原料：婴儿米粉、婴儿肝粉 做法：将婴儿米粉用温开水冲调成糊状，加入适量的肝粉搅拌均匀即可。 宝宝贫血食谱:红枣肝泥 原料：红枣、婴儿肝粉 做法：红枣用清水浸泡，洗净，上锅蒸熟;...
4岁宝宝长高食谱:鸡肝蛋皮粥 原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。 制法：先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;鸡蛋...
宝宝补锌食谱:猪肉青菜粥 原料：大米、青菜各50克、猪肉30克、葱末、姜末、酱油、盐、植物油各适量 做法： 大米洗净;猪肉洗净，剁成末;青菜择好，洗净，切成末。 锅内放入大米和适量清水，大火烧沸后，改...