- 2024年11月23日
- 星期六
9岁儿童早餐食谱:金枪鱼芝士鸡蛋菠菜卷 材料:菠菜薄饼2张、鸡蛋2个、水浸金枪鱼100g、早餐芝士片适量、橄榄油适量、盐适量。 做法: 1、菠菜洗净,锅中煮开水,水开后下一点油,盐,然后下菠菜焯熟。 ...
8岁儿童营养早餐食谱:儿童吐司卡通早餐 材料:高筋面粉250克、发酵粉4克、鸡蛋1个、盐3克、牛奶145克、白糖25克、黄油30克、奶酪芝士4克、生菜2片、火腿4片、巧克力酱适量。 做法: 1、把除黄...
夏天儿童早餐食谱:蜂蜜番薯水果塔配牛奶 材料:地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙。 做法: 1、地瓜去皮,切片状,入蒸锅内蒸软,再迅速捣成泥状,加入蛋黄及面粉拌匀。 2...
7岁儿童早餐食谱:香酥粒早餐包 材料:高筋面粉300g、黄油47g、盐1g、白糖45g、酵母2g、鸡蛋40g、低筋面粉40g、酸奶150g。 做法: 1、高筋粉与30克白糖、酸奶、盐、鸡蛋、酵母一起和...
秋季儿童早餐食谱:牛奶+鸡蛋+玉米片 材料:牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。 做法:牛奶加热,倒入玉米片即可食用。 小贴士: 1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状,蘸番茄沙司或酱油等调料,提高孩子的兴...
6岁儿童早餐食谱:西葫芦蛋饼 材料:西葫芦1个、鸡蛋2个、面粉适量、芦笋装饰、黄瓜装饰、食用油适量。 做法: 1、准备好所需材料,鸡蛋里加少量盐。 2、西葫芦先沾面粉再沾蛋液。 3、平底锅刷少量油煎至...
10岁儿童营养早餐食谱:玉米沙拉肉松面包 材料:高筋面粉200g、玉米面50克、鸡蛋1个、牛奶90克、盐3g、白糖30g、酵母4g、玉米油20克。 做法: 1、面包机桶中加入面粉,玉米面,鸡蛋,牛奶,...
儿童增高营养早餐食谱:猪肝鸡蛋 材料:新鲜猪肝50克、新鲜鸡蛋—个、大米100克。 做法: 1、先将大米在锅内熬到开花为度。 2、将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进...
春季儿童早餐食谱:萝卜鸡蛋饼 材料:胡萝卜两根、鸡蛋两个、面粉一碗、小葱数根、生抽一勺、料酒一勺、植物油适量、盐一勺。 做法: 1、把小葱切碎,胡萝卜用擦刀擦碎,再用刀剁几下,把两个鸡蛋打在面粉里,小...