适宜年龄 3-6岁 功效 排毒滋润养颜补血 主料 黑豆30g 大枣50g 糥米30g 制作步骤 1. 首先将黑豆泡水六个小时。 2. 在高压锅中倒入黑豆、洗净的糯米、大枣。 3. 加小半锅清水，按下煮...

黑豆怎么吃补钙：黑豆黑芝麻豆浆 材料：黑豆40g、黑芝麻20g、白砂糖适量。 做法： 1、准备所需材料，黑豆提前泡一晚。 2、将泡好的黑豆倒入豆浆机内。 3、再把黑芝麻清洗一下，加入豆浆机内。 4、加...